การเสพติด เริ่มซื้อคอร์สออนไลน์ และการวิ่งมาราธอนทั้งหมด เพื่อที่สุดในโลกหลังเกิดโรคระบาด พวกเขาจะสร้างความประหลาดใจให้กับทุกคนด้วยร่างกายที่นูนขึ้นมา ความเป็นจริงหลังการแพร่ระบาดได้มาถึงแล้ว และความคลั่งไคล้การกีฬา ก็ไม่คิดว่าจะจบลง หลายคนยังคงชอบการประชุมกับลู่วิ่ง หรือกระสอบทราย เพื่อพบปะสังสรรค์กับเพื่อนหรือปาร์ตี้อย่างจริงใจ เราอยู่ในยุคแห่งการออกกำลังกาย
อย่างน้อยนั่นคือ สิ่งที่นักประวัติศาสตร์ เจอร์เก้น มาร์ชคัต คิดซึ่งเพิ่งตีพิมพ์หนังสือชื่อเดียวกัน The Age of Fitness จนถึงขณะนี้ มีให้บริการเป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นด้วยกับเขาในยุคของเรา ทุกคนรอบตัวหมกมุ่นอยู่กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างแท้จริง มีคนไม่โยคะออนไลน์ในช่วงพักกลางวันของตน หรือในช่วงกลางของคืน ที่ใครบางคนกำลังทำงานอย่างต่อเนื่อง
การบอกเล่าตั้งแต่วัยเด็กว่า จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง แต่ถ้าเรากำลังพูดถึงความหลงใหลในกีฬา เรื่องนี้ก็คล้ายกับ การเสพติด จริงๆ และเราต้องจัดการกับมัน ทำไมอุตสาหกรรมฟิตเนสถึงเฟื่องฟูในตอนนี้ อุตสาหกรรมฟิตเนสอยู่ที่จุดสูงสุดในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา อเล็กซ์ ฮอว์กินส์ ผู้จัดการอาวุโสของบริษัทที่ปรึกษา The Future Laboratory เชื่อว่า การเพิ่มขึ้นของความสนใจในวัฒนธรรมการออกกำลังกาย
และจำนวนแฟรนไชส์สโมสรฝึกซ้อมนั้น เกิดจากการให้ความสำคัญกับสุขภาพมากขึ้น เราเคยชินกับความคิดที่ว่า กีฬาความงามและสุขภาพเป็นของคู่กัน ตามกฎแล้วหากคุณไปฟิตเนส นี่ไม่ได้เป็นเพียงการยกย่องแฟชั่น หรือวิธีใช้เวลาสองสามชั่วโมงฟรี สำหรับคนส่วนใหญ่ นี่คือวิถีชีวิตใหม่ที่มุ่งมั่นเพื่อ และสโลแกนของเสียงชีวิตนี้ เหมือนชื่อของแบรนด์แฟชั่นนิวยอร์ก Sporty การใช้แฟชั่นกีฬายังเป็นได้รับผลกระทบ
ตลาดถูกน้ำท่วมกีฬาระดับหรู ฮอว์กินส์ยังเชื่อมโยงการเติบโตของความสนใจในกีฬา กับการพัฒนาเครือข่ายสังคม เพราะพวกเขาส่งเสริมอุดมคติในอุดมคติของความงาม และการดูแลร่างกายอย่างจริงจัง ดร.นาเดีย แครดด็อค โฆษกของศูนย์วิจัยลักษณะภายนอกแห่งสหราชอาณาจักร CAR กล่าวว่า ไม่ต้องสงสัยเลย และดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติกับเรื่องนั้น
แน่นอนว่าการพักผ่อนหย่อนใจในทุกรูปแบบ มีผลดีต่อปัจจัยต่างๆ ตั้งแต่ร่างกายจนถึงสุขภาพจิต อย่างไรก็ตาม ดร. แครดด็อค ตั้งข้อสังเกตว่า ผู้ที่ไม่ชอบวิถีชีวิตแบบนี้ จะเริ่มรู้สึกกดดันเล็กน้อย ดูเหมือนเราจำเป็นต้องไปเล่นกีฬา โดยเฉพาะในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ เพราะไม่มีอะไรต้องทำอีกแล้วจริงๆ และความกดดันใดๆ หมายถึง การเสื่อมสภาพทางอารมณ์ และสุขภาพร่างกาย
ในหนังสือ The Age of Fitness ของเขา เจอร์เก้น มาร์ชคัต ตั้งข้อสังเกตว่าในสมัยของเรา เป้าหมายหลักของกีฬาคือ เพื่อให้ได้รูปร่างที่สวยงามและรักษาไว้ แต่ปัญหาเริ่มต้นได้อย่างแม่นยำเมื่อเราเปลี่ยนแนวคิด การดูแข็งแรงและเป็นนักกีฬานั้นไม่เหมือนกัน ไม่ว่าเราจะต้องการมากแค่ไหนก็ตาม การเห็นความพอดี มักจะสำคัญมากกว่าการมีสุขภาพที่ดี
เขากล่าวเสริม เพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งนี้ คุณเพียงแค่พลิกดู Instagram สักสองสามนาที เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนส ที่จะต้องดูเป็นหลุมเป็นบ่อมากกว่า ที่จะรักษารูปร่างให้ดีอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถบอกได้ว่า มีการทำสควอชกี่ครั้งผ่านหน้าจอ ดร. แครดด็อคเห็นด้วย เมื่อความฟิตเหลือเพียงฟังก์ชันด้านความงาม ประสิทธิภาพการออกกำลังกาย ก็มีความสำคัญน้อยลง
เอมิลี่ ผู้อ่านนิตยสาร Vogue แห่งสหราชอาณาจักร เล่าว่า การปิดโรงยิม ส่วนใหญ่ยังคงถูกกักกันอยู่ที่นั่น ไม่เหมือนกับร้านอาหาร เป็นความท้าทายที่แท้จริงสำหรับเธอ เพราะในช่วง 15 ปีที่ผ่านมา เธอเริ่มออกกำลังกายทุกวัน เธอพยายามหาคนมาแทนที่ใน Instagram การได้ออกกำลังกายใหม่ๆ ทุกวันเป็นเรื่องที่ดี เธอกล่าว การได้รับแรงบันดาลใจจากรูปลักษณ์อันชาญฉลาดของโค้ช และเนื่องจากดารไม่มีอะไรทำจริงๆ จึงหมกมุ่นอยู่กับเนื้อหากีฬาบน Instagram
ซึ่งดูที่ผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนส และรูปร่างในอุดมคติของพวกเขา เมื่อมองไปที่กล้ามเนื้อโล่งอกของอาจารย์ผู้สอน ในไม่ช้าเอมิลี่ก็เริ่มฝึก ไม่เพียงเพื่อรักษาสุขภาพของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเสียหายของเธอด้วย ทุกวันการดูวิดีโอการฝึกอบรมหลายครั้ง และเดินสองชั่วโมง แน่นอนว่าผลลัพธ์นั้นไม่นานนัก ตอนแรกอาจจะรู้สึกดีมาก แต่นักวิจารณ์ภายในตื่นขึ้นอย่างรวดเร็ว และเริ่มกำหนดเป้าหมายที่เข้มงวดมากขึ้น
คำตอบนี้ นำเสนอโดย ดร.ไบรโอนี่ แบมฟอร์ด ผู้อำนวยการคลินิกของลอนดอนเซ็นเตอร์ สำหรับความผิดปกติของการกินและภาพลักษณ์ อธิบายรายละเอียดว่า ทัศนคติที่ไม่ดีต่อสุขภาพต่อการเล่นกีฬา คือเมื่อบุคคลที่เสียสละแง่มุมต่างๆ ของชีวิต เช่น ความสัมพันธ์ การงาน และแม้แต่สุขภาพจิต เพื่อออกกำลังกาย การศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางชิ้นแสดงให้เห็นว่า ยิ่งเราเล่นกีฬามากเท่าไหร่ ความเสี่ยงในการพึ่งพากีฬานั้นก็จะยิ่งสูงขึ้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับผู้ที่มีความรู้สึกอ่อนไหว ดร. แบมฟอร์ด อธิบายว่า ความหลงใหลในการฝึกฝนไม่เพียงแต่กดดันร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย และเสริมว่า ทุกคนสามารถพัฒนาความสนใจในกีฬาได้ ผลของมันมีความวิตกกังวลอารมณ์ไม่ดี ความนับถือตนเองต่ำ วิธีหาสมดุลที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้น คุณจะคาดหวังและป้องกัน การเสพติด ที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร และเส้นแบ่งระหว่างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และความหลงใหลในกีฬาอยู่ที่ไหน
ดร. แครดด็อค ยืนยันว่า ความฟิตไม่สามารถเปลี่ยนเป็นการลงโทษได้ ในทางตรงกันข้าม มันควรนำมาซึ่งความสุข คุณไม่ควรติดตามเทรนด์ฟิตเนสที่ทันสมัยทั้งหมด คุณไม่จำเป็นต้องติดตามทุกขั้นตอน ไม่จำเป็นต้องใช้เงินกับทุกสิ่งที่ออกแบบมา เพื่อปรับปรุงร่างกายของคุณ เพื่อพัฒนาทัศนคติที่ดีต่อการเล่นกีฬา เธอแนะนำให้จำการออกกำลังกาย หรือกิจกรรมที่คุณรักมากที่สุด เมื่อตอนเป็นเด็ก นอกจากนี้ ยังเป็นวิธีที่ดีในการหาเพื่อนใหม่อีกด้วย
มาร์ชคัต เห็นด้วยกับดร. แครดด็อค เขาเชื่อว่า การมีสติเป็นกุญแจสำคัญในการตัดสินกีฬาในชีวิตของเรา ท้ายที่สุดนี่คือ ปริซึมชนิดหนึ่ง ที่เราพิจารณาทัศนคติของเราต่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ เขายังเชื่อว่า ตอนนี้ผู้ที่ไม่ยอมจำนนต่อแรงกดดันทางสังคม และชอบที่จะนอนบนโซฟาโดยไม่อาย เมื่อรู้สึกว่าเป็นกลุ่มต่อต้าน สามารถสร้างสมดุลให้กับสังคม
บทความอื่นที่น่าสนใจ Pregnancy การพักผ่อนที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์
