เทคนิคการสร้างนิสัยใหม่ในการเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่

ตนเอง ในการพบกับชีวิตใหม่ในการทำอะไรใหม่ๆ ในช่วงเวลาใหม่ๆ ในช่วงปีใหม่ เกิดขึ้นในปี 2017 หรือ 2560 หรือในปีใดๆ ก็จะนำไปใช้เพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนใหม่ เคล็ดลับเพิ่มมูลค่าพัฒนาศักยภาพให้ถึงขีดสุด ให้แรงบันดาลใจกับคนทั่วโลก

โดยเริ่มต้นตั้งแต่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เช่น NC สถาบันเหล่านี้ก็น่าจะเคยได้ยินสถาบันที่กีฬาในสหรัฐอเมริกาที่รับความนิยมมากเลยอ่ะ ตื่นเต้นตลอดเวลาแล้วก็ได้เปลี่ยนแปลงคนมานักต่อนักแล้วครับ ท่านผู้ที่จะพัฒนานิสัยตัวเองให้กลายเป็นคนใหม่ ชีวิตใหม่ที่ทำอะไรใหม่ๆ อย่างมีศักยภาพ

โหมดที่ว่าด้วยเรื่องกฎแห่งกระจกเงา ก็คือต้องเห็นคุณค่าของตัวเอง เพื่อที่จะเพิ่มคุณค่าให้กับตัวเอง การพัฒนา ตนเอง คือความเชื่อว่า ตัวคุณมีคุณค่าคู่ควรแก่ความพยายามเวลาและพลังงาน ที่ตนเองต้องใช้ไปกับการพัฒนาตนเอง คราวนี้มาดูกันซิว่ากฎ 10 ข้อตรงนี้มันคืออะไรนะ

ผมหวังว่าจะช่วยคุณได้เช่นกันขอให้จดจำกฎ 10 ข้อนี้ไว้ให้ดีๆ เลย เพื่อที่จะทำให้คุณ ได้เห็นคุณค่าใหม่พัฒนาภาพลักษณ์ของคุณเพื่อไปสู่สิ่งใหม่ๆ ในการพัฒนาตนเอง 1 จงเฝ้าระวังการพูดคุยกับตัวเอง ไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตามคุณกำลังพูดคุยกับตัวเองอยู่ตลอดเวลา ปกติทำอย่างไรคุณมักจะทำให้กำลังใจ หรือการวิจารณ์ตัวเองหากเป็นคนคิดบวกคุณจะช่วยสร้างภาพลักษณ์เชิงบวกของตัวเอง หากเป็นคนลบและทำลายคุณค่าของตัวเอง การพูดคุยกับตัวเองในเชิงลบและวิชาตัวเองมาจากไหนล่ะ โดยทั่วไปมาจากการเลี้ยงดู

สารเชิงลบในการเติบโตในวัยเด็กว่าพอเราอายุ 17 ปีคุณก็จะได้ยินคำว่าไม่ทำไม่ได้ ทำไม่ได้มากกว่า 150000 ครั้งโดยเฉลี่ยแล้วก็พูดคำว่าใช่เพียง 5,000 คิดเป็นว่าเราอาจจะพูดคำว่าไม่ 30 ครั้งต่อ 1 ต่อคำว่าใช่ 1 ครั้งเลยก็ได้ครับ เป็นความคิดที่ทรงพลังพอๆ ที่จะทำให้คุณคิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยครับ ที่จะฝ่าฟันเรื่องที่ไม่ได้นี่เป็นเหตุผลที่ทำให้ต้องใช้เวลา 30 ปีในการปรับทัศนคติตัวเอง เพื่อจะทำให้ตัวเองเชื่อว่าเราถูกหลอก หากต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตต้องเปลี่ยนแปลงวิธีคิดเกี่ยวกับตัวเอง หากเราต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตกับตัวเองต้องเปลี่ยนแปลงวิธีพูดคุยกับตัวเอง

ยิ่งอายุมากขึ้นเรายิ่งต้องรับผิดชอบวิธีคิดและวิธีพูด และความเชื่อของตัวเองให้มากขึ้น ตรงนี้เองนะนักวิจัยสมองย่างเช่นคุณหนูดีเนาะจบเรื่องการวิจัยสมองมาจากสถาบันชั้นนำของโลกเลย ก็ได้ให้ทัศนะความเห็นมากมายในหนังสือหลายเล่ม ไม่ว่าจะไปออกรายการที่ไหนฮะ ก็พูดไว้เสมอว่าจริงๆ สมองกับร่างกายหรือความคิดเป็น 2 พาทนะ สมองทำงานเพื่อให้ร่างกายอยู่รอดร่างกายทำหน้าที่ตามสมองสั่ง จิตใจความรู้สึกนึกคิดข้างในจะเป็นตัวสั่งการให้สมองทำแบบนั้นแบบนี้ ด้านลบหรือความคิดลบเป็นความคิดที่สมองชอบ เป็นความคิดที่สมองเชื่อและสร้างมันไว้

เพื่อให้ร่างกายปลอดภัยหรือเพื่อให้ร่างกายไม่ทำอะไรที่มันต้องใช้พลังงานเยอะจนเหนื่อยเกินจริง เพราะฉะนั้นเป็นไปได้ว่าเราแต่ชอบเสพติดความทุกข์มากกว่าความสุข เพราะสมองตีความว่าความสุขเป็นสิ่งที่ไม่จริง จิตวิทยาหลายเล่มเห็นพ้องต้องกันกับตรงนี้แน่นอนครับ เป็นทุกศาสนาหลายเรื่องกล่าว แล้วทำยังไงถึงจะหลุดพ้นการมองอย่างเข้าใจหรืออีกอย่างหนึ่งก็คือ การเติมความคิดบวกเพื่อขับไล่ความคิดลบให้อยู่ในพื้นที่แคบๆ และพื้นที่น้อยที่สุดจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากเลย เพราะฉะนั้น บอกให้เฝ้าระหว่างความคิดและการพูดคุยกับตัวเอง การพูดคุยจะไม่ได้หมายถึงในเชิงพูดออกมาเป็นเสียง

แต่มันเป็นการพูดในใจ ถ้าคิดว่าทำไม่ได้ มันก็ไม่ได้เสียแล้ว ตัวอย่างง่ายๆ เลยครับนี่แค่อายุ 17 ปีเราพูดคำว่าไม่ถึง 150,000 ครั้งเลยนะ พูดคำว่าใช่แค่ 5000 มันก็เท่ากับว่า หูเราจะทำอะไรสักอย่างเราจะบอกว่าเราทำไม่ได้ทำไม่ได้ทำไม่ได้ตั้ง 30 ครั้ง คิดว่าทำได้แค่ครั้งเดียว มันเป็นเรื่องคลาสสิคของการเติบโตมาเราทุกคนครับ เพราะฉะนั้นยอดคนเราจะกระตุ้นให้กำลังใจตัวเองว่าเขาทำได้แน่นอน เพราะฉะนั้นกฎข้อแรกบอกว่าอย่าพูดแค่ว่าคุณทำไม่ได้

คุณจงตระหนักว่าสิ่งที่คุณกำลังทำมันมีประโยชน์กับตัวเองแค่ไหน ทุกครั้งที่ทำผิดต้องไม่ยกความผิดทุกครั้ง มาเป็นของตัวเอง มันจะทำให้ท่านเสียกำลังใจได้ แต่กลับกันให้คิดว่าการทำความผิด มันจะเป็นต้นทุนของความถูกต้องหรือเป็นต้นทุนของการพัฒนาตัวเอง Thomas alva Edison มีคำพูดก้องโลกว่า กว่าเขาจะผลิตหลอดไฟ 1 หลอดเขาทำผิดพลาดเป็นพันครั้งแต่ละ 1,000 ครั้งในทุกๆ พันครั้งที่ทำให้สำเร็จ เขาก็ทำเพื่อจะให้พบกับ 1 ครั้งนี้เขาประสบความสำเร็จ ลองคิดว่าท่านหยิบวงจรขาวแดง AB อะไรก็ตามนะ มาชนกันนะ แล้วมันต่อไฟไม่ได้ตั้งพันครั้ง

ไม่ต้องถึงพันหรอก 50 ครั้ง ท่านก็เลิกทำแล้ว กำจะบอกว่าความสำเร็จในสิ่งที่ยากมากๆ บางทีมันเป็นมันเป็นส่วนน้อยมากเลยที่เราจะทำได้สำเร็จ มันแทบจะเป็นปาฏิหาริย์เลยด้วยซ้ำ แต่เราต้องไม่ท้อ ต้องคิดว่าความผิดพลาดเป็นต้นทุนของความสำเร็จครั้งหนึ่ง สันติแต้พาณิชสัมภาษณ์โน้ตอุดมสุดยอดทอล์คโชว์ของประเทศไทยนะ เดี่ยวไมโครโฟนที่ตลกมากเลยอ่ะ พูดอะไรก็ตลกพูดเรื่องธรรมดาตลก เป็นตลกอัจฉริยะถามว่าทำไมถึงจะตลกได้ขนาดนี้ อยากฝากอะไรกับท่านผู้ชมที่ได้ดูคลิปของเขาอยู่ คุณต้องทำผิดพลาดนั่นคือสิ่งที่ชีวิตต้องเรียนรู้ ตรงกับตรงนี้เลยครับ หากท่านทำผิดจงอย่าคิด ว่ามันเป็นสิ่งที่ทำให้ท้อแท้ เป็นสะพานไปสู่ความสุดยอด

การจะเปลี่ยนตัวเองเป็นชีวิตใหม่ต้องทำยังไงล่ะ หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเสียที กล่าวสั้นๆ ว่าตอนผมเริ่มทำงานใหม่ๆ ผมตั้งใจรอคอยเลยนะพูดถึงตัวเองไว้ว่าผมนี่ต้องอ่านรายงานสถิติ ของคนนั้นคนนี้ส่งมาให้ผมเป็นเวลาตั้ง 5 ปีน่ะ ผมกำลังหนักว่ามันเป็นความอันตรายขนาดไหน และเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น โดยทั่วไปจริงๆ

การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คนอื่นที่ดีกว่าหรือที่แย่กว่านั้น เป็นการเปรียบเทียบทั้งนั้น ในยะของความดีของมันคือทำให้เรามีกำลังใจ และอยากจะเป็นอย่างเขา เชื่อไหมว่าการเปรียบเทียบกับตนเองและคนอื่นบ่อยๆ สร้างความท้อแท้ได้มากกว่าความเชื่อ ท่านชื่นชมแต่ท่านกำลังจะตำนิตัวเอง เพราะฉะนั้นตรงนี้เป็นความเห็นมุมกลับ ที่เราได้รับมาเรื่อยๆ เรื่องการหา ไอดอล รู้ไหมว่าการเปรียบเทียบตัวเองไอดอลบ่อยๆ ทำให้ท้อแท้นะ ต้องเปรียบเทียบทุกครั้งที่ท่านรู้สึกว่า เราท้อเท่านั้น ผมจะเป็นให้ได้อย่างคุณผมทำยังไงหาโซลูชั่น ว่าไม่อ้อมค้อมหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นซะทีเถอะ

เพราะมันจะมีแค่ความรู้สึกสองแบบเท่านั้นทำให้ตัวเองรู้สึกว่าคนอื่นแนะนำหน้าตัวเองไปไกลเหลือเกิน สองคือทำให้ตัวเองคิดว่าเฮ้ยเราดีกว่าคนอื่นเราหยิ่งทะนงความคิดทั้ง2 อย่างทั้งบวกทั้งลบขนาดนี้มันไม่ทำให้คุณพัฒนาเลยครับ

เรื่องราวอื่น ๆ ที่น่าสนใจ สายลม