ผลไม้ ความร้อนในฤดูร้อนแทบจะไม่ได้รบกวนผู้คน และความอยากอาหารของผู้คนก็ดีขึ้นด้วย บางคนที่พิถีพิถันเรื่องสุขภาพมาก จะเลือกรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร และมีแคลอรีสูง และฤดูใบไม้ร่วง เป็นฤดูที่มีสภาพอากาศพิเศษ จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ในการเลือกอาหารให้เหมาะสม นอกจาก อาหารที่เหมาะสมแล้ว ยังมีคำกล่าวในฤดูใบไม้ร่วงว่ าแนะนำให้กินผลไม้และแตงให้น้อยลง
เพราะส่วนใหญ่แตงและผลไม้ส่วนใหญ่ จะเย็นและอากาศจะค่อยๆเย็นลงหลังฤดูใบไม้ร่วง หากคุณทานอาหารเย็นเหล่านี้เป็นประจำ อาจทำให้ความชื้นและความเย็นเข้าสู่ร่างกายได้มาก ส่งผลต่อการทำงานปกติของร่างกาย ถ้าจะดูแลร่างกายในฤดูใบไม้ร่วง ควรเลือกผลไม้ชนิดไหนดี สิ่งต่อไปนี้ควรค่าแก่การลอง
ฤดูใบไม้ร่วง แนะนำให้กินผลไม้และหลีกเลี่ยงแตง และการกินผลไม้ชนิดดังนี้บ่อยๆ สามารถช่วยบำรุงม้าม และเติมพลังงานในการบำรุงเลือดได้ ได้แก่ องุ่น ฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูที่องุ่นจะสุก องุ่นมีความชื้นค่อนข้างสูง สารอาหารเพียงพอ และอุดมไปด้วยแอนโธไซยานิน ซึ่งสามารถมีผลในการตกแต่งและต่อต้านริ้วรอย
รสชาติขององุ่น มีรสหวานอมเปรี้ยว ซึ่งสามารถตอบสนองความอยากอาหารของผู้คน และเพิ่มความอยากอาหาร ดังนั้น ผู้ที่มีม้ามและกระเพาะอาหารไม่ดี มักจะกินองุ่นบางชนิด ซึ่งอาจช่วยเพิ่มความรู้สึกไม่สบายของม้าม และกระเพาะอาหารและส่งเสริมการเผาผลาญของสารพิษ ที่เป็นอันตรายในร่างกาย ลดภาระในร่างกาย
ลูกพีชฤดูใบไม้ร่วง การกินลูกพีชสามารถบำรุงเลือด ชุ่มชื้นความแห้งกร้าน ส่งเสริมของเหลวในร่างกาย และเติมพลังให้ม้าม สาเหตุหลักมาจากน้ำในลูกพีชค่อนข้างเพียงพอ และเมื่อเทียบกับผลไม้อื่นๆ ลูกพีชไม่ระคายเคือง และไม่อยู่ในจำพวกผลไม้เย็น ด้วยการพัฒนาอย่างรวดเร็วของเทคโนโลยีการเกษตร ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ลูกพีช มีหลายประเภท บางลูกมีเนื้อฉ่ำและนุ่ม และบางลูกแข็งและกรุบกรอบ
อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะกินพีชชนิดใด มีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งฤดูใบไม้ร่วง ยังเป็นฤดูที่เหมาะ สำหรับการรับประทานลูกพีชด้วย ดังนั้น หากคุณต้องการบำรุงร่างกาย ก็สามารถรับประทานได้บ่อยขึ้น เมล็ดบัว เป็นอาหารชนิดหนึ่ง ที่มีคุณค่าทางสุขภาพสูง สารอาหารที่มีอยู่ในเมล็ดนั้นอุดมสมบูรณ์มาก การรู้จักเมล็ดบัวชนิดนี้ สามารถช่วยปรับปรุงสภาพไฟของร่างกาย และช่วยให้คลายร้อนได้
แม้ว่าอากาศในฤดูใบไม้ร่วงจะค่อยๆเย็นลงเรื่อยๆ กินเมล็ดบัวได้หลายวิธี นอกจากทานตรงๆ ยังสามารถใช้แช่น้ำ หรือใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ ในการทำโจ๊กได้ ล้วนเป็นทางเลือกที่ดี กอร์กอน บางทีคนส่วนใหญ่ อาจเคยได้ยินคำว่าความจริงแล้ว แต่พวกเขาไม่รู้ว่ามันคืออาหารประเภทใด จริงๆแล้ว กอร์กอน ที่เรียกกันว่า เป็นผลไม้ของต้นวงศ์บัวสาย และขึ้นชื่อว่า โสมน้ำ
ผู้คนศึกษาความเป็นจริงมาแต่โบราณ หนังสือทางการแพทย์โบราณ ได้บันทึกประโยชน์ของความเป็นจริงไว้ เช่น การเสริมเลือด ทำให้ผิวแดงก่ำ เสริมสร้างร่างกาย เป็นต้น ดังนั้น หากต้องการเสริมสร้างร่างกาย ให้รับประทานเป็นประจำ ในอาหารประจำวันของคุณ ถั่วเลนทิลขาว เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่สุก ในฤดูใบไม้ร่วง และเป็นการบำรุงเส้นและสาทของม้าม และกระเพาะอาหาร
อย่างไรก็ตาม หลังจากเห็นฤดูใบไม้ร่วงแล้ว เนื่องจากคนกินไม่สม่ำเสมอ หรือมักจะกินอาหารดิบและเย็นบางอย่าง ก็อาจทำให้ม้ามและกระเพาะอาหารเสียหายได้ และกลากจำนวนมาก อาจเข้าสู่ม้ามและกระเพาะอาหาร ดังนั้น การรับประทานถั่วเลนทิลสีขาวในเวลานี้ อาจจะช่วยให้ร่างกายไม่สบายสามารถดีขึ้นได้ และยังช่วยบรรเทาอาการหนาวในร่างกายได้อีกด้วย ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ
โดยสรุป เนื่องจากสภาพอากาศในฤดูใบไม้ร่วงที่พิเศษ การกินผลไม้ในฤดูใบไม้ร่วงเป็นประจำ จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์มาก ไม่ว่าเด็กหรือวัยกลางคน คุณสามารถยืนยันที่จะกินบางอย่างได้
นอกจากนี้ ผลไม้จำนวนมากออกสู่ตลาดล่วงหน้าเพื่อขายได้ราคาดี มักใช้ฮอร์โมนบางชนิดเพื่อเร่งการสุกของ ผลไม้ แกนยังอ่อนซึ่งหมายความว่า ลูกพีชยังไม่สุก แต่ ใช้สารทำให้สุก เพื่อทำให้ดูเหมือนสุกบนผิวน้ำ มีผลไม้ดังกล่าวมากมายในปัจจุบัน การตอบสนองความต้องการของร่างกาย ผลไม้หลายชนิด เป็นผลไม้ที่เย็นจัด การรับประทานเป็นเวลานาน และการรับประทานในปริมาณมาก สามารถทำลายม้ามได้
แตงโม เป็นผลไม้ค่อนข้างเย็น ซึ่งสามารถขับน้ำ บรรเทาความร้อน บรรเทาอาการไอ และกำจัดความร้อน แตงโมมีประโยชน์บางประการ สำหรับโรคเรื้อนกวางในฤดูร้อน บางคนกินแตงโมแก้ท้องผูก เนื่องจากการขาดเลือดของเขา เขาจึงกินแตงโม ของเหลวในร่างกายหายไปตั้งแต่เขายังเป็นเด็ก และอุจจาระของเขาค่อนข้างแห้ง
ทำไมบางคนถึงท้องเสียหลังจากกินแตงโม เนื่องจากร่างกายของเขาเย็นและเปียก แตงโมก็เป็นผลไม้ชนิดเย็น ดังนั้น เขาจึงมีอาการท้องร่วง คนที่ร่างกายเย็นและเปียก ควรกินแตงโมในปริมาณที่น้อยลง หากคุณมีโรคลมแดดในฤดูร้อน คุณสามารถบีบเปลือกแตงโม เพื่อดื่มโดยตรง ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย
อ่านต่อเพิ่มเติม ::: โทนเนอร์ ความแตกต่างระหว่างโทนเนอร์กับยาสมานแผลเลือกให้เหมาะกับผิวคุณ
