วลี ที่ดีต่อสุขภาพถ้าคุณไม่อยากป่วยปีฉลูมาถึงแล้วไม่ว่าปีใหม่จะมีพร วลี มากมายแค่ไหนก็ไม่สำคัญเท่าสุขภาพแข็งแรง การใช้จ่ายเงินมากขึ้นไม่สำคัญเท่าสุขภาพ นี่คือเหตุผลที่คุณภาพชีวิตของคนทุกคนขึ้นอยู่กับสุขภาพ
1. ปีใหม่ถ้าไม่โกรธจะไม่ป่วย ตามคำกล่าว ของศาสตราจารย์ใน Medical University มีคำกล่าวที่มีชื่อเสียงบนอินเทอร์เน็ตว่า ถ้าคุณไม่ตายคุณก็ไม่ตาย ความจริงแล้วโรคต่างๆ เกิดจากตัวเองและหลายๆ โรคก็เกี่ยวข้องกับความโกรธ ถ้าไม่โกรธก็ไม่ป่วย ความโกรธทำให้เจ็บป่วยบ่อยแค่ไหน จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมโรคแห่งแอตแลนตาพบว่า 90% ของโรคเกี่ยวข้องกับความเครียด
อารมณ์เป็นสัญชาตญาณของมนุษย์ แต่อารมณ์เชิงลบต่างๆ มักส่งผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์หลายคนจึงมี ปัญหากระเพาะอาหารที่รักษาไม่หาย คอหอยอักเสบกับชีวิตเป็นต้น การควบคุมสติและอารมณ์นั้น เป็นความตระหนักที่ดีต่อการรักษาสุขภาพ แต่น่าเสียดายที่ทุกคนมักไม่รู้จัก ตราบใดที่เราควบคุมอารมณ์ได้ เราจะไม่ป่วยเราจะไม่ป่วยหนัก ป่วยน้อยลงป่วยช้า ฉันอยากจะบอกคุณว่า โรคมาจากหัวใจ และความชั่วร้ายมาจากหัวใจ ถ้าคุณไม่โกรธ คุณจะไม่ป่วย ถ้าคุณไม่ตาย คุณก็ไม่ตาย มันอาจจะยากที่จะทำ แต่อย่างน้อยมันก็เป็นเรื่องดี ที่จะมีสตริงนี้อยู่ในหัวของคุณและระลึกไว้เสมอ
2. ปีใหม่ถ้าไม่ใจร้อนจะได้ไม่ป่วย จากคำกล่าวของศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชศาสตร์มีภาษิตจีนว่า รีบเพื่อความสำเร็จโดยเร็ว และอุบัติเหตุ 9 ใน 10 ครั้งเกิดขึ้นเร็วมาก เพราะสุขภาพร่างกายเป็นแบบนี้ก็ยิ่งกังวลเข้าไปอีก การศึกษาพบว่า 80% ของผู้ป่วยมะเร็งหญิงเป็นคนใจร้อนและ 60% แสวงหาความสมบูรณ์แบบ 90% ของผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจเป็นคนใจร้อน ผู้ป่วยเบาหวานมากกว่า 60% เป็นโรคเฉียบพลันและมากกว่า 90% ของผู้ป่วยโรคไทรอยด์เป็นแบบเฉียบพลัน เราจะเห็นได้ว่าคำว่า เร่งด่วนเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของเราอย่างชัดเจน
หลายคนใจร้อน ฉันเคยเป็นคนใจร้อนมาก และสามารถทำหลายอย่างในเวลาเดียวกันได้ ฉันต้องการทำให้ทุกอย่างดีที่สุด เท่าที่จะเป็นไปได้รับผลลัพธ์โดยเร็วที่สุด และมีประสิทธิภาพ แต่ในการตรวจร่างกายเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาพบปัญหามากมายเช่น ไขมันในเลือดน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิตเป็นต้น ฉันจึงเริ่มไตร่ตรองผู้คนมักพูดว่า ตัวละครกำหนดชะตากรรม แน่นอนว่าไลฟ์สไตล์ก็ส่งผลต่อสุขภาพเช่นกัน แม้ว่าจะเป็นรถราคาแพงมากหากเหยียบคันเร่งต่อไป มันจะพังภายในปีหรือสองปีคนก็เป็นเช่นนั้น
3. ปีใหม่ถ้าไม่โลภจะได้ไม่ป่วย นักวิชาการกล่าวว่า ความอยากอาหารของฉันมักจะน้อยและฉันก็ไม่เคยโลภ ดังนั้นน้ำหนักของฉันจึงไม่ผันผวนเกิน 5 กก. นอกจากนี้ ฉันยังเน้นอาหารที่เหมาะสมเช่นหมูตุ๋น หลายคนกลัวน้ำมัน และไม่กล้ากินมัน แต่ฉันกินฉันสัญญาว่า วันนั้นฉันจะกินอาหารที่มีไขมันสูงให้น้อยลงหรือไม่กินเลย และกินผักและผลไม้ให้มากขึ้นเพื่อชดเชยมัน กินทุกอย่างอาหารที่หลากหลายรับรองความปลอดภัย และสุขภาพของอาหารคุณกินได้ทุกอย่าง แต่กินมากกว่านี้ไม่ได้
4. ในปีใหม่ถ้าคุณไม่นอนดึกคุณจะไม่ป่วย ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนจีนที่มีชื่อเสียงเตือนเราว่า การนอนดึกเป็นเวลานานอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้มาก โดยทั่วไปคือ ความเหนื่อยล้า ซึ่งอาจทำให้ภูมิคุ้มกันของมนุษย์ลดลง ปัจจุบันบางคนชอบนอนดึก ซึ่งจะทำให้ตับและถุงน้ำดีไม่ลงรอยกัน และผู้หญิงจะมีโรคบางอย่างเช่น ประจำเดือนมาไม่ปกติ และจุกเสียดหน้าอก นักศึกษาบางคนชอบนอนดึก เพื่อเล่นเกมพวกเขาไม่ตื่นจนถึงเที่ยงซึ่งส่งผลต่อความสมดุลของเลือด
5. ในปีใหม่หากคุณไม่แต่งหน้าคุณก็จะไม่ป่วย ผู้คนจำนวนมากขึ้นใช้ยาจีนหรือยาบำรุง เพื่อรักษาสุขภาพและต่อต้านความชรา คนที่มีความสามารถทางการเงิน บางคนคิดว่าของที่มีราคาแพง และหายากจะต้องดีดังนั้นพวกเขาจึงพยายามอย่างเต็มที่ที่จะยอมรับ แต่ความจริงแล้วไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการยาบำรุง ยาบำรุงก็เหมือนกับการรดน้ำดอกไม้และการใส่ปุ๋ย ดอกไม้ที่แตกต่างกันมีวิธีการที่แตกต่างกัน ทุกอย่างมีปริญญาแน่นอนว่า
ยังมีปัญหาเกี่ยวกับสารอาหารที่ร่างกายมนุษย์ต้องการนั่นคือ เมื่อปริมาณไม่เพียงพอแน่นอนว่า พวกเขาจะต้องได้รับการเสริม แต่ถ้ามันแออัดเกินไปหากเกิน ระดับก็จะเสริมมากเกินไป และไม่เพียงเสริมร่างกาย ในยาจีนยาบำรุงบางครั้งก็ขึ้นอยู่กับยาบำรุง การแพทย์แผนจีนเป็นโครงการที่เป็นระบบในการดูแลรักษาสุขภาพ และการชะลอวัย ซึ่งการดูแลสุขภาพจิตการรับประทานอาหารที่สมดุล และสมดุลและการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมาก การบำรุงจะต้องผสมผสานกับสารอินทรีย์ เพื่อให้ได้ผลในการต่อต้านริ้วรอยและอายุที่ยืนยาว
6. ในปีใหม่ถ้าคุณไม่กังวลคุณจะไม่ป่วย อาจารย์มหาวิทยาลัยศึกษาเรื่องสุขภาพของผู้หญิงมาตลอดชีวิต ศาสตราจารย์กล่าวต่อสาธารณะว่า กุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพของผู้หญิงไม่ใช่การกินอาหารราคาแพงหรือใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลที่มีราคาแพง แต่ต้องมีความสุข ถ้าคุณกังวลมากขึ้นเรื่อยๆ โรคต่างๆ จะตามมาตอนนี้เต้านมโต หรือแม้แต่มะเร็งเต้านมก็เคยมากขึ้น ฉันคิดว่ามันเกี่ยวข้องกับความคิดและความกดดันของคนยุคใหม่
คิดถึงสิ่งที่มีความสุข และลืมเรื่องที่ไม่มีความสุข อย่าโกรธเมื่อเจออะไรบางอย่างเปิดใจปล่อยใจ และทำจิตใจให้สงบอยู่ตลอดเวลา
7. ในปีใหม่หากคุณไม่ได้ใช้งานคุณจะไม่เจ็บป่วย ทำกิจกรรมต่างๆ มากขึ้นไม่โลภที่จะเพลิดเพลินปกป้องหน้าที่ของตัวเองปกป้องสุขภาพ และความยาวของคุณในวันธรรมดาฉันเดินเล่น ขึ้นไปชั้นบนโดยไม่ต้องขึ้นลิฟต์ แน่นอนบุคคลต้องปฏิบัติตามความสามารถของตนเองไม่เสี่ยงชีวิตไม่พูดถึงสุขภาพของตน แม้ว่าคุณจะเกษียณอายุก็อย่าหยุด ผู้สูงอายุต้องมีอะไรทำ และหาอะไรทำ ศักยภาพของร่างกายมนุษย์นั้นใหญ่มาก และจะดีขึ้นก็ต่อ เมื่อใช้อย่างต่อเนื่องหากไม่ได้ใช้การทำงานทุกด้านจะเสื่อมถอย
8. ปีใหม่ถ้าคุณไม่สบายๆ คุณจะไม่ป่วย ฝ่ายโภชนาการของศูนย์การแพทย์แห่งแรกเตือนเราว่า ถ้าเรามีสุขภาพแข็งแรงและไม่อยากเจ็บป่วย เราต้องใส่ใจกับชีวิตที่สม่ำเสมอ และไม่ขี้เกียจเกินไป ถ้าคุณต้องการดื่มวันนี้คุณจะไม่อยากทานอาหารเช้าในวันพรุ่งนี้ ลองใช้ชีวิตแบบลวกๆ มันเหมือนกับการขับรถ ถนนดีมากและรถดีมาก แต่ถ้าคุณเหยียบคันเร่งรถจะไปเร็วมาก และจะเบรกอีกครั้งในภายหลัง ซึ่งจะทำให้คนอึดอัดและรถไม่สะดวก
ข้อสรุป นิสัยที่ดีอยู่ได้นาน เราต้องยึดติดกับพวกเขาบางคนใช้เวลาหลายปีหรือตลอดชีวิต คุณต้องใส่ใจกับชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณเองในชีวิตประจำวันของคุณ
เรื่องราวอื่นๆที่น่าสนใจคลิ๊ก !!!! สมอง ขาดเลือดทำไมต้องระมัดระวัง
