สมอง ขาดเลือดในช่วงฤดูหนาวเป็นช่วงที่มีผู้ป่วยของโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมองสูง ภาวะสมองขาดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจตายจะยิ่งสับสน เนื่องจากมีอัตราการตายสูง อัตราการกลับเป็นซ้ำสูงและอัตราความพิการสูง ผู้คนกลัวการถูกฆ่าตาย หลังเข้าสู่ฤดูหนาว เนื่องจากเป็นช่วงที่สมองขาดเลือดบ่อยจึงควรใส่ใจเป็นพิเศษ
1. ทำไมต้องระมัดระวังภาวะสมองขาดเลือดเป็นพิเศษในฤดูหนาว ทำไมคุณจะต้องระมัดระวังของกล้ามสมองในฤดูหนาว มันเป็นเพราะมันหนาวมากในฤดูหนาว ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มความดันโลหิตของ vasoconstriction, vasospasm สมอง ความดันโลหิตและกล้ามสมอง นอกจากนี้เนื่องจากยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งอากาศเย็นปริมาณการออกกำลังกายจะลดลง การไหลเวียนของเลือดช้าลง การไหลเวียนของเลือดในสมองลดลง และมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดภาวะสมองขาดเลือด นอกจากนี้ ยังมีบางคนในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็น เหงื่อไม่ออก ปัญหาการขาดแคลนน้ำในเลือดจะเพิ่มขึ้น สอดคล้องและง่ายต่อการใช้แบบฟอร์มการอุดตันในเลือด เกิดจากกล้ามสมอง และความเสี่ยงกล้ามเนื้อหัวใจตายจะมีมากขึ้นสูง
หลังจากเข้าสู่ฤดูหนาว เพื่อป้องกันภาวะสมองขาดเลือดเราพยายามอย่างเต็มที่ที่จะอยู่ห่างจากสามสิ่งนี้
1. น้ำซุป หลังจากเข้าสู่ฤดูหนาวเป็นที่เข้าใจได้ว่า คุณชอบดื่มน้ำซุป แต่คุณควรระวังการดื่มน้ำซุปที่ร้อนน้อยลง ภายใต้สถานการณ์ปกติมากที่สุด ซุปมิโสะมีเกลือ ซึ่งไม่เอื้อต่อสุขภาพความดันโลหิต และจะฝังอันตรายที่ซ่อนของกล้ามสมอง นอกจากนี้ ปริมาณไขมันและคอเลสเตอรอลในน้ำซุปยังสูงมาก โดยเฉพาะน้ำซุปที่มีไขมันหนา ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมอง ดังนั้นเพื่อป้องกันภาวะสมองขาดเลือด คุณควรดื่มน้ำซุปข้นน้อยๆ ด้วยเช่นกัน ผู้ที่ชอบซุปโปรดเลือกซุปผักรสอ่อน
2. ผักดอง ในชีวิตผักดองเป็นหนึ่งในอาหารทั่วไปบนโต๊ะอาหาร โดยเฉพาะวัยกลางคนและวัยสูงอายุชอบกินของดอง อย่างไรก็ตามเพื่อป้องกันภาวะสมองขาดเลือด จำเป็นต้องระวังอย่ากินผักดองมากไป ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงไม่ควรรับประทานมัน เนื่องจากผักดองมีเกลือมาก การรับประทานอาหารมากเกินไป จะทำให้ได้รับโซเดียมมากเกินไป โซเดียมมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต นิสัยเช่นนี้จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองพิการ
3. อาหารทอด ของทอดอร่อยมากและเป็นที่รักของหลายๆ คน อย่างไรก็ตาม หากน้ำมันบริโภคได้รับความร้อนที่อุณหภูมิสูง โครงสร้างโมเลกุลจะเปลี่ยนไปและกรดไขมันบางส่วน จะกลายเป็นโครงสร้างทรานส์กรดไขมันทรานส์ที่ผลิตด้วยวิธีนี้ จะเพิ่มการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้หากคุณกินของมันๆ เลี่ยนๆ มากเกินไป หลอดเลือดจะมีไตรกลีเซอไรด์อยู่มาก ซึ่งจะทำให้เส้นผ่านศูนย์กลางภายในของหลอดเลือดเล็กลง และการไหลเวียนของเลือดจะช้าลง ซึ่งจะทำให้หลอดเลือดเป็นการอุดตัน และแข็งเพิ่มความเสี่ยงของกล้ามเนื้อสมอง
อยู่ห่างจากโรคสมองพิการ จำเป็นต้องปฎิบัติ 4 อย่างนี้
1. ดื่มน้ำร้อนมากๆ การดื่มน้ำปริมาณมากสามารถเติมของเหลวในร่างกายเจือจางเลือด เพื่อป้องกันการเกาะของเลือดยับยั้งการเกิดลิ่มเลือด และช่วยป้องกันภาวะสมองขาดเลือด น้ำร้อนที่เหมาะสมที่สุดคือ 35-40 องศา ในขณะเดียวกันการดื่มน้ำร้อน ยังดีต่อสุขภาพของระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นควรใช้ประโยชน์จากฤดูหนาว เพื่อพัฒนานิสัยการดื่มน้ำ
2. รักษาความดันโลหิตให้คงที่ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการป้องกันภาวะสมองขาดเลือด คือการรักษาความดันโลหิตให้คงที่ ความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะสมองขาดเลือดความดันโลหิตสูง สามารถนำไปสู่ความเสียหายของเยื่อบุผนังหลอดเลือด การขยายตัวของหลอดเลือดสมอง และหลอดเลือดได้อย่างง่ายดาย ความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะสมองขาดเลือดความดันโลหิต ต้องได้รับการควบคุมหลังฤดูหนาว
3. รักษาความเย็นและอบอุ่น ทันทีที่ลมหนาวพัดหลอดเลือดความดันโลหิตจะไม่คงที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อกระแสน้ำเย็นกระทบและอุณหภูมิลดลงอย่างกะทันหัน ควรระมัดระวังในการสวมใส่เสื้อผ้าหนาๆ เสื้อผ้าไม่ควรคับเกินไป โดยเฉพาะปลอกคอถุงเท้ารองเท้า ไม่ควรรัดแน่นเกินไป วัสดุเน้นแสงลงหรือผ้าฝ้ายไม่หนักเกินไป
4. ดื่มน้ำมากๆ เพิ่มอาหารที่ดีต่อเส้นเลือดในน้ำ หรือช่วยป้องกันภาวะสมองขาดเลือด เมื่อมีปัญหากับร่างกายการดื่มน้ำมากๆ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การดื่มน้ำสามารถปรับปรุงการเผาผลาญในร่างกาย และกำจัดสารพิษได้มากขึ้น นอกจากนี้ขอแนะนำให้ดื่มหลังการต้มอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับความดันโลหิตสูง และน้ำตาลในเลือดสูงในน้ำ ดอกแดนดิไลออน, ข้าวบาร์เลย์, มังคุด, ชะเอมเทศจะถูกเติมด้วยน้ำเพื่อทำชา ซึ่งสามารถช่วยลดไขมันในเลือดและความดันโลหิตและสามารถละลายลิ่มเลือด และทำความสะอาดของเสียในเลือดได้หลักการคือ
ดอกแดนดิไลอัน ดอกแดนดิไลออนไม่เพียง แต่สามารถละลายลิ่มเลือดอุดตันในระยะเริ่มต้น แต่ยังสามารถต้านการแข็งตัวของเลือด ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดบำรุงเซลล์สมอง และบำรุงการรักษาเส้นประสาท หน้าที่หลักคือมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและล้างพิษ มีวิตามิน, โปรตีนคาร์โบไฮเดรตเกลือแร่ต่างๆ เป็นต้น ซึ่งสามารถขจัดอาการบวมอักเสบ บรรเทาปรับปรุงพลังต้านการอักเสบ และป้องกันไม่ให้กล้ามสมอง
ข้าวบาร์เลย์ อุดมไปด้วยแมกนีเซียม สามารถรักษาสมดุลของแร่ธาตุในเยื่อหุ้มเซลล์ได้ โดยรับประทานในช่วงเวลาปกติ นอกจากนี้ยังสามารถส่งเสริมการย่อยอาหารในทางเดินอาหาร และทำให้อารมณ์คงที่ ดื่มเป็นจำนวนเงินขนาดเล็กของน้ำทุกวัน สามารถป้องกันไม่ให้เลือดออกในสมอง และปกป้องสมองหลอดเลือดจากการแตก
หล่อฮังก๊วย มีผลในการล้างความร้อน และความชุ่มชื้นของปอดบรรเทาอาการไอ บรรเทาอาการปวดคอและทำให้ลำไส้เรียบเนียน มีขายในตลาดขายเป็นเครื่องปรุงสำหรับบะหมี่เย็นของจีน ส่วนใหญ่จะดีต่อระบบทางเดินหายใจ และยังดีต่อผู้ป่วยที่มีภาวะสมองขาดเลือดอีกด้วย จากมุมมองของการแพทย์แผนตะวันออก ผู้ที่ไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากการขาดม้าม และกระเพาะอาหารสามารถดื่มชาหล่อฮังก๊วยได้
ชะเอม สามารถทำลายลงไขมันสะสมในร่างกาย ความล่าช้า หรือการป้องกันไม่ให้หลอดเลือด มันสามารถเปิดหลอดเลือดลดความหนืดของเลือด และลดความดันเส้นเลือด ในขณะเดียวกันก็สามารถลดไขมันในเลือด และมีคุณสมบัติในการต่อต้านเส้นโลหิตตีบ มีฤทธิ์ทำให้หลอดเลือดอ่อนตัว และเป็นอาหารสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด
คนสมัยใหม่ส่วนใหญ่ที่ยุ่งในชีวิตและงาน อาจไม่มีเวลาชงชาด้วยตัวเอง แม้ว่าพวกเขาต้องการดื่มชาก็ตาม สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาหรือรู้สึกลำบากในการชงชาด้วยตัวเอง โปรดลองใช้ถุงชาที่ทำเอง นี่คือถุงชาที่ไม่เพียงผลิตตามหลักวิทยาศาสตร์เท่านั้น แต่ยังพกพาสะดวกอีกด้วย เมื่อต้องการดื่มชาให้นำถุงชาออกมาแช่ในน้ำร้อน โดยปกติสองหรือสามนาทีก็เพียงพอแล้ว
เรื่องราวอื่นๆที่น่าสนใจคลิ๊ก !!!! รองเท้าส้นสูง นิ้วโผล่ควรทำอย่างไร
