อารมณ์ขัน การหัวเราะเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการทำให้ผู้คนใกล้ชิดกันมากขึ้น จัดการความขัดแย้งและลดความตึงเครียด ต่อไปนี้คือวิธีใช้อารมณ์ขันและการเล่นเพื่อแก้ไขความขัดแย้งและกระชับความสัมพันธ์ของคุณ บทบาทของอารมณ์ขันและเสียงหัวเราะในความสัมพันธ์ เราทุกคนเคยได้ยินว่าการหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุดและมันก็จริง การหัวเราะช่วยคลายความเครียด ยกระดับอารมณ์และทำให้คุณปรับตัวได้ดีขึ้น
สำหรับความสัมพันธ์ของคุณในความสัมพันธ์ใหม่ๆ อารมณ์ขันสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพไม่เพียงแต่เพื่อดึงดูดอีกฝ่ายเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อเอาชนะความอึดอัดใจที่เกิดขึ้นระหว่างขั้นตอนการทำความรู้จักกันอีกด้วย ในความสัมพันธ์ที่มั่นคงอารมณ์ขันสามารถทำให้สิ่งต่างๆตื่นเต้น สดชื่นและสดใสได้
นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณผ่านพ้นความขัดแย้ง ความไม่ลงรอยกันและความไม่พอใจเล็กๆน้อยๆที่สามารถก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและทำลายแม้กระทั่งความผูกพันที่แข็งแกร่งที่สุด การแบ่งปันความสุขเมื่อคุณหัวเราะด้วยกัน คุณสร้างสายสัมพันธ์ที่ดีระหว่างคุณ สายสัมพันธ์นี้ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันความเครียด ความไม่ลงรอยกัน ความผิดหวังและปัญหาที่ไม่ดีในความสัมพันธ์และเสียงหัวเราะก็ติดต่อกันได้จริงๆ
แค่ได้ยินคนหัวเราะก็ทำให้คุณยิ้มและเข้าร่วมสนุกได้แล้ว ไม่ว่าคุณจะต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับคนรัก เพื่อน ครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงาน อารมณ์ขันสามารถช่วยได้ เมื่อใช้เคล็ดลับเหล่านี้คุณจะได้เรียนรู้การใช้อารมณ์ขันเพื่อทำให้ความแตกต่างราบรื่น ลดระดับความเครียดของทุกคนและสื่อสารด้วยวิธีที่กระชับความสัมพันธ์ของคุณให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
ประโยชน์ของการใช้อารมณ์ขันในความสัมพันธ์ของคุณ อารมณ์ขันสามารถช่วยคุณได้ สร้างความผูกพันกับผู้อื่นให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น สุขภาพและความสุขของคุณขึ้นอยู่กับคุณภาพของความสัมพันธ์ของคุณในระดับมากและเสียงหัวเราะจะผูกมัดผู้คนไว้ด้วยกันราบรื่นเหนือความแตกต่าง การใช้อารมณ์ขันที่อ่อนโยนมักจะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาที่ละเอียดอ่อนที่สุดได้ เช่น เรื่องเพศหรือเรื่องคลายเครียด
เรื่องตลกที่ถูกจังหวะสามารถผ่อนคลายสถานการณ์ที่ตึงเครียดและช่วยคุณแก้ไขข้อขัดแย้งได้ เอาชนะปัญหาและความพ่ายแพ้ อารมณ์ขัน คือกุญแจสู่ความยืดหยุ่น มันช่วยให้คุณก้าวข้ามความยากลำบาก ความผิดหวังจากสภาพอากาศและฟื้นตัวจากความทุกข์ยาก และความสูญเสียใส่สิ่งต่างๆในมุมมองสถานการณ์ส่วนใหญ่ไม่มืดมนอย่างที่ปรากฏเมื่อมองจากมุมมองที่สนุกสนานและตลกขบขัน
อารมณ์ขันสามารถช่วยคุณปรับเปลี่ยนปัญหาที่อาจดูหนักหนาสาหัสและทำให้ความสัมพันธ์เสียหายได้ มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น อารมณ์ขันและความขี้เล่นสามารถทำให้คุณผ่อนคลาย เพิ่มพลังความคิดและสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ การใช้อารมณ์ขันในการจัดการและกลบเกลื่อนความขัดแย้ง ความขัดแย้งเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ทั้งหมดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
อาจอยู่ในรูปแบบของความไม่ลงรอยกันครั้งใหญ่ระหว่างคุณสองคนหรือเพียงแค่ความไม่พอใจเล็กๆน้อยๆที่ก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด วิธีที่คุณจัดการความขัดแย้งมักจะเป็นตัวกำหนดความสำเร็จของความสัมพันธ์ของคุณ เมื่อความขัดแย้งและความไม่ลงรอยกันเป็นกุญแจสำคัญในความสัมพันธ์ของคุณ อารมณ์ขันและความขี้เล่นสามารถช่วยลดความตึงเครียดและฟื้นฟูความสัมพันธ์ได้
ใช้อารมณ์ขันเบาสมองด้วยความเคารพ สามารถเปลี่ยนความขัดแย้งและความตึงเครียดให้เป็นโอกาสในการแบ่งปันความสนุกสนานและความใกล้ชิดได้อย่างรวดเร็ว มันช่วยให้คุณเข้าใจประเด็นของคุณได้โดยไม่ต้องปกป้องอีกฝ่ายหรือทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา ตัวอย่างเช่น อเล็กซ์เกษียณแล้วแต่เขายังคงขึ้นไปบนหลังคาเพื่อทำความสะอาดรางน้ำ
แองจี้ภรรยาของเขาบอกเขาหลายครั้งว่าเธอกลัวเมื่อเขาใช้บันได วันนี้แทนที่จะบ่นตามปกติ เธอตะโกนใส่เขาว่า คุณรู้ไหมสามีอย่างคุณนี่แหละโดยที่เปลี่ยนภรรยาให้กลายเป็นคนจู้จี้ อเล็กซ์หัวเราะและลงมาจากหลังคาอย่างระมัดระวัง สามีของโลรี่เป็นคนฉลาดแต่หลังจากดื่มไปสองสามแก้วในมื้อค่ำเขาก็คำนวณจำนวนเงินที่ควรทิปสำหรับมื้ออาหารผิดพลาดอยู่เสมอ
สิ่งนี้ทำให้ลอรีอับอายทำให้สามีของเธอปกป้องและมักจะหมายถึงค่ำคืนอันน่ารื่นรมย์จบลงด้วยการโต้เถียง ครั้งต่อไปที่พวกเขาออกไปทานอาหารเย็นและสามีของเธอเดินไปหยิบเช็ค โลรี่ ยื่นเครื่องคิดเลขให้เขาอย่างสนุกสนานและพูดว่า มีคนอยู่สามประเภทคนที่นับได้และคนที่ทำไม่ได้ สามีของเธอหัวเราะและแทนที่จะออกจากร้านอาหารไปโต้เถียงกัน พวกเขาก็กลับยิ้มและหยอกล้อกัน
อารมณ์ขันไม่ใช่วิธีรักษาความขัดแย้งอย่างน่าอัศจรรย์ แต่สามารถเป็นเครื่องมือสำคัญที่จะช่วยให้คุณเอาชนะจุดหยาบกร้านที่ทำให้ความสัมพันธ์ทุกครั้งต้องเจ็บปวด อารมณ์ขันปราศจากการเสียดสีหรือการเยาะเย้ยที่ทำร้ายจิตใจทำให้ความขัดแย้งเป็นกลางโดยช่วยให้คุณ ขัดขวางการแย่งชิงอำนาจคลายความตึงเครียดในทันทีและช่วยให้คุณเชื่อมต่อใหม่และได้มุมมองใหม่เป็นธรรมชาติมากขึ้น
เสียงหัวเราะและการเล่นร่วมกันช่วยให้คุณหลุดพ้นจากวิธีคิดและพฤติกรรมที่เข้มงวด ช่วยให้คุณมองเห็นปัญหาในรูปแบบใหม่และหาทางออกที่สร้างสรรค์ ป้องกันตัวเองให้น้อยลง ในสภาพแวดล้อมที่ขี้เล่น เราได้ยินสิ่งต่างๆและสามารถทนต่อการเรียนรู้สิ่งต่างๆ เกี่ยวกับตัวเราซึ่งเราอาจพบว่าไม่เป็นที่พอใจหรือแม้แต่เจ็บปวด ปล่อยให้การยับยั้งชั่งใจ
การหัวเราะทำให้เราเปิดขึ้น ปลดปล่อยเราให้แสดงสิ่งที่เรารู้สึกอย่างแท้จริง และปล่อยให้อารมณ์ลึกๆที่แท้จริงของเราปรากฏขึ้น การจัดการความขัดแย้งด้วยอารมณ์ขัน เคล็ดลับที่ 1 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่อยู่ในเรื่องตลก เช่นเดียวกับเครื่องมืออื่นๆ อารมณ์ขันสามารถใช้ในทางลบและทางบวกได้ การพูดจาดูถูกเหยียดหยามและทำร้ายจิตใจ เช่น การวิจารณ์อีกฝ่ายว่าไม่สามารถเล่นตลกได้จะสร้างปัญหามากขึ้นและทำให้ความสัมพันธ์เสียหายในที่สุด
อารมณ์ขันจะช่วยให้คุณเอาชนะความขัดแย้งได้ก็ต่อเมื่อทั้งสองฝ่ายซึ่งอยู่ในเรื่องตลกเท่านั้น การมีความรู้สึกไวต่อบุคคลอื่นเป็นสิ่งสำคัญ หากคู่ของคุณ เพื่อนร่วมงาน สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนไม่น่าจะชอบมุกตลกนี้ อย่าพูดหรือทำ แม้ว่ามันจะสนุกดีเมื่อการล้อเล่นเป็นเรื่องด้านเดียวแทนที่จะเป็นเรื่องตลก มันจะบั่นทอนความไว้วางใจและความปรารถนาดีและอาจทำลายความสัมพันธ์ได้
พิจารณาตัวอย่างต่อไปนี้ เท้าของมิเชลล์มักจะเย็นเสมอเมื่อเธอขึ้นเตียง แต่เธอมีสิ่งที่เธอคิดว่าเป็นทางออกที่สนุกสนาน เธอทำให้เท้าเย็นเฉียบของเธอร้อนขึ้นโดยวางบนร่างกายอันอบอุ่นของเควิน สามีของเธอ เควินเกลียดเกมนี้และบอกมิเชลล์ซ้ำๆว่าเขาไม่ชอบให้ใครใช้เครื่องอุ่นเท้า แต่เธอแค่หัวเราะกับคำบ่นของเขา เมื่อเร็วๆนี้เควินไปนอนที่ขอบเตียงซึ่งเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ทำให้คู่รักห่างเหินกัน
อารมณ์ขันควรสนุกและเพลิดเพลินเท่าๆ กันสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง ถ้าคนอื่นไม่คิดว่าการล้อเล่นหรือการหยอกล้อของคุณเป็นเรื่องตลกให้หยุดทันทีก่อนที่คุณจะเริ่มเล่น ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาแรงจูงใจของคุณตลอดจนสภาวะจิตใจและอารมณ์ขันของอีกฝ่าย ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ คุณรู้สึกสงบ ปลอดโปร่งและเชื่อมโยงกับอีกฝ่ายหรือไม่
เจตนาที่แท้จริงของคุณในการสื่อสารความรู้สึกเชิงบวกหรือคุณกำลังขุดคุ้ย แสดงความโกรธหรือหัวเราะเยาะค่าใช้จ่ายของอีกฝ่าย คุณแน่ใจหรือว่าเรื่องตลกจะเข้าใจและชื่นชม คุณรับรู้ถึงอารมณ์ความรู้สึกของข้อความอวัจนภาษาที่คุณส่งหรือไม่ คุณกำลังให้สัญญาณเชิงบวก อบอุ่นหรือน้ำเสียงเชิงลบหรือไม่เป็นมิตร คุณรู้สึกไวต่อสัญญาณอวัจนภาษาที่อีกฝ่ายส่งมาหรือไม่
พวกเขาดูเปิดกว้างและเปิดรับอารมณ์ขันของคุณ หรือปิดหูปิดตาและขุ่นเคืองใจหรือไม่ คุณเต็มใจและสามารถถอยกลับได้หรือไม่หากอีกฝ่ายตอบสนองในทางลบต่อมุกตลกนี้ ถ้าคุณพูดหรือทำอะไรที่ทำให้ขุ่นเคืองใจ คุณจะขอโทษทันทีเลยหรือไม่ อย่าใช้อารมณ์ขันเพื่อปกปิดอารมณ์อื่นๆ อารมณ์ขันช่วยให้คุณปรับตัวได้เมื่อเผชิญกับความท้าทายในชีวิต
แต่มีบางครั้งที่อารมณ์ขันไม่ดีต่อสุขภาพและนั่นคือเวลาที่มันถูกใช้เป็นเกราะกำบังเพื่อหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่เจ็บปวดแทนที่จะรับมือกับมัน การหัวเราะสามารถปิดบังความรู้สึกเจ็บปวด ความกลัว ความโกรธและความผิดหวังที่คุณไม่อยากรู้สึกหรือไม่รู้จะแสดงออกอย่างไร
บทความที่น่าสนใจ : ท่าออกกำลังกาย ศึกษาวิธีการกระชับกล้ามเนื้อโดย ท่าออกกำลังกาย ดังนี้
