swelling เราเข้าใจดีว่าเมื่อน้ำไม่มีประโยชน์ จำเป็นต้องถอดหรือไม่ และทำอย่างไรให้ถูกวิธีโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เราได้พูดคุยกับแพทย์และนักโภชนาการว่า เหตุใดจึงเกิดอาการบวมน้ำ และจำเป็นต้องจำกัดระบบการดื่มหรือไม่ เอลมิรา เกรีวา นักจิตวิทยา นักโภชนาการ ที่ปรึกษาด้านการแก้ไขน้ำหนักและพฤติกรรมการกิน หัวหน้าแผนกการศึกษาของโรงเรียนแห่งความฉลาดทางอารมณ์
บทบาทของน้ำในร่างกาย น้ำมีความสำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย และมีส่วนสำคัญต่อสภาวะสมดุลของเซลล์ และการละลายของสารอาหาร ร่างกายมนุษย์มีน้ำเกือบ 60 เปอร์เซ็นต์ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย เนื่องจากมันมีส่วนสำคัญต่อสภาวะสมดุลของเซลล์และการสลายตัวของสารอาหาร แพทย์เชื่อมโยงระบอบการดื่ม ไม่เพียงพอกับโรคเรื้อรัง การรักษาระดับของเหลวให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำ
ซึ่งอาจนำไปสู่ความบกพร่องทางเมตาบอลิซึมและการทำงาน น้ำถูกขับออกจากร่างกายไม่เพียงแต่ด้วยเหงื่อและปัสสาวะเท่านั้น บุคคลจะบริโภคมันอย่างต่อเนื่องแม้ในขณะหายใจ ในอดีต ความสนใจทางวิทยาศาสตร์ในการเผาผลาญของน้ำได้มุ่งเน้นไปที่รูปแบบที่รุนแรงของการคายน้ำ และภาวะเป็นพิษจากน้ำ อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานว่า ภาวะขาดน้ำเล็กน้อยอาจเป็นสาเหตุของโรคได้
อาการกักเก็บน้ำในร่างกาย ถ้าน้ำมีความสำคัญมาก ทำไมถึงมีปัญหาเรื่องการกำจัดน้ำส่วนเกิน เช่นเดียวกับระบบอื่นๆ จำเป็นต้องมีความสมดุล ของเหลวในร่างกายมากเกินไปทำให้เกิดอาการบวมที่มองเห็นได้ เพิ่มความดันโลหิตในเส้นเลือดและเส้นเลือดฝอย การเพิ่มของน้ำหนักหรือความผันผวนที่คมชัดในระยะสั้น ผลที่ตามมาอย่างหนึ่งของน้ำส่วนเกิน คือปริมาณอิเล็กโทรไลต์ลดลง หากระดับโซเดียมลดลงต่ำกว่า 135 มิลลิโมลต่อลิตร
แพทย์จะอ้างถึงปัญหาดังกล่าวว่า ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ วิธีง่ายๆ ที่จะบอกว่าน้ำค้างอยู่หรือไม่คือกดเบาๆ ที่เท้า ข้อเท้าหรือน่อง ในกรณีที่มีอาการบวมน้ำ รอยบุ๋มบนผิวหนังจะไม่หายไปในทันที แต่จะคงอยู่เป็นเวลาหลายวินาที พึงระลึกไว้ว่าอาการนี้ ไม่เพียงแต่บ่งบอกถึงภาวะทุพโภชนาการและการควบคุมการดื่มไม่เพียงพอ แต่ยังรวมถึงโรคร้ายแรงอีกมากมาย ดังนั้น หากพบปัญหาควรปรึกษาแพทย์ที่จะกำหนดการทดสอบและทำการตรวจเพิ่มเติม
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น สาเหตุของการกักเก็บน้ำในร่างกาย มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดการกักเก็บของเหลว บางส่วนสามารถกำจัดได้ง่ายโดยการปรับอาหาร บางส่วนต้องการการแทรกแซงจากแพทย์และการรักษาที่เหมาะสม ปัจจัยหลายประการมีส่วนทำให้เกิดการกักเก็บน้ำ อาการบวมน้ำมักได้รับการวินิจฉัยเมื่อทานยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ ฮอร์โมน ยากล่อมประสาท และยาแก้อักเสบ
ปฏิกิริยาของร่างกายต่อสารเป็นรายบุคคล ดังนั้น หากมีอาการไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้น จำเป็นต้องควบคุมการรักษาที่กำหนด และเลือกยาโดยปรึกษากับแพทย์ โซเดียมมากเกินไป เกลือเก็บน้ำ ดังนั้น ยิ่งอาหารที่มีรสเค็มมากเท่าไหร่ ไตก็จะยิ่งขับของเหลวออกมากเท่านั้น เยื่อหุ้มของร่างกายส่งผ่านน้ำได้อย่างอิสระ โปรตีนลำเลียงควบคุมการขนส่งโซเดียมและอิเล็กโทรไลต์อื่นๆ อัลบูมินสามารถเจาะเยื่อหุ้มเซลล์ได้ลำบากมากและมีปริมาณน้อย
ดังนั้น การไล่ระดับสีที่เรียกว่าจึงถูกสร้างขึ้นหรือง่ายกว่า นั้นคือความแตกต่างในความเข้มข้นของโซเดียมและอัลบูมินในของเหลวในร่างกายที่แตกต่างกัน การไล่ระดับนี้กำหนดการขนส่งทางน้ำ หากคุณทำการทดลอง แบ่งภาชนะออกเป็นสองส่วนด้วยเมมเบรนที่สามารถซึมผ่านน้ำได้อย่างอิสระ และไม่สามารถซึมผ่านไปยังโซเดียมได้ให้วางของเหลวที่มีความเข้มข้นโซเดียมสูงในครึ่งหนึ่ง และอีกครึ่งหนึ่งมีความเข้มข้นต่ำน้ำจะทันที
เริ่มเคลื่อนเข้าสู่ภาชนะครึ่งหนึ่งที่มีโซเดียมอยู่มาก โซเดียมจนระดับความเข้มข้นลดลง เป็นผลให้ระดับน้ำในภาชนะครึ่งหนึ่ง ซึ่งในตอนแรกมีโซเดียมมากขึ้น จะเพิ่มขึ้นและที่ที่ต่ำก็จะลดลง ตัวอย่างนี้แสดงให้เห็นชัดเจนว่า โซเดียมมีความสามารถในการเพิ่มแรงดันออสโมติกที่เรียกว่า ซึ่งก็คือการกักเก็บของเหลว อัลบูมินมีคุณสมบัติคล้ายกัน โปรตีนนี้ให้ระดับของความดัน oncotic ในเลือด และเก็บของเหลวในกระแสเลือด ป้องกันไม่ให้หลบหนีเข้าไปในเนื้อเยื่อ
ดังนั้น การสะสมของโซเดียมในเนื้อเยื่อ และการขาดอัลบูมินในส่วนที่เป็นของเหลวของเลือดจึงเป็นสาเหตุที่สำคัญที่สุดของการพัฒนาของอาการบวมน้ำ และท้องมานของโพรงในร่างกาย ปริมาณโซเดียมในอาหารที่เพิ่มขึ้น จะไม่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำในผู้ที่มีไตแข็งแรง เพราะจะขับโซเดียมส่วนเกินออกทางปัสสาวะอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม ด้วยโรคไต glomerulonephritis ไตวาย
รวมถึงการกลายพันธุ์ทำให้เกิดความไวต่อการบริโภคโซเดียมที่มากเกินไปกับอาหาร มันเริ่มสะสมในร่างกาย ไม่ใช่ในเลือด การวิเคราะห์ทางชีวเคมีจะไม่แสดงการเพิ่มขึ้น แต่ในเนื้อเยื่อ และทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหรืออาการบวมน้ำ ไตมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของอาการบวมน้ำ เนื่องจากโรคของพวกเขาสามารถนำไปสู่การกักเก็บโซเดียม เนื่องจากการละเมิดการขนส่ง และการสูญเสียอัลบูมินในปัสสาวะ และการลดลงของระดับในส่วนของเหลวของเลือด
น้ำหนักตัวที่มากเกินไป ทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวในเซลล์ โรคอ้วนมักเกี่ยวข้องกับระบบการปกครองการดื่มที่ไม่เหมาะสม และการละเมิดอาหาร การบริโภคอาหารทอดและรสเค็มมากเกินไป ซึ่งจะเพิ่มอาการบวม ในเวลาเดียวกัน การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า ในช่วงเริ่มต้นของกระบวนการลดน้ำหนัก ปริมาณของของเหลวในเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง อาจเพิ่มขึ้นเช่นกัน หากคนนั่งหรือนอนมากเกินไปในระหว่างวัน
การไหลเวียนของเลือดจะแย่ลง ของเหลวจะไม่ถูกสูบ และกระบวนการเผาผลาญจะช้าลง การวิจัยยืนยันว่าการเดินหรือออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาที ช่วยเพิ่มการปรับตัวของของเหลวในร่างกาย ทั้งในผู้ที่น้ำหนักเกินและคนที่อยู่นิ่งๆ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความผันผวนของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน อาจทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตลดลง ส่งผลให้เกิด swelling
การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเหล่านี้ สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และในช่วงเวลาหนึ่งของรอบประจำเดือน การขาดน้ำฟังดูขัดแย้ง แต่การศึกษายืนยันว่าการขาดน้ำนำไปสู่การกักเก็บน้ำ เมื่อร่างกายขาดน้ำจะสะสมของเหลวไว้สำรอง ในความพยายามที่จะรับมือกับ swelling สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับปริมาณน้ำสะอาดที่บริโภคและอย่าหยุดดื่มจนหมด บ่อยครั้งที่อาการบวมเป็นอาการแรกที่ทำให้ผู้ป่วยไปพบแพทย์และได้รับการตรวจ
สำหรับร่างกาย การคายน้ำนั้น แย่กว่าการสะสมของของเหลวมาก โดยเฉลี่ยแล้วร่างกายประกอบด้วยน้ำ 60 เปอร์เซ็นต์ มีเนื้อหาในสมองเกิน 80 เปอร์เซ็นต์ และอย่างน้อยก็อยู่ในเนื้อเยื่อกระดูก ประมาณ 25 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ ร่างกายขับของเหลวส่วนใหญ่ในปัสสาวะ การสูญเสียของเหลวในแต่ละวันที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เหล่านี้ จะต้องได้รับการเติมเต็มด้วยการบริโภคน้ำสะอาดหรือเครื่องดื่ม
เช่นเดียวกับในรูปแบบที่มีโครงสร้าง ด้วยผักผลไม้ การบริโภคกาแฟ ชาเข้มข้น และแอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้เกิด swelling เครื่องดื่มเหล่านี้มีผลขับปัสสาวะเร่งการถอนของเหลว การสูบบุหรี่ยังก่อให้เกิดการกักเก็บของเหลวในร่างกาย เนื่องจากควันบุหรี่ทำให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี และออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ ด้านพลิกของการขาดน้ำ ของเหลวมากเกินไปนำไปสู่การบวม
พวกเขาอยู่ในท้องถิ่น และทั่วไปนั่นคือกระจายไปทั่วร่างกาย อาการบวมน้ำเฉพาะที่จะเกิดขึ้นกับการอักเสบ เช่น กับโรคข้ออักเสบเฉียบพลัน เนื้อเยื่อบวมน้ำก่อตัวเหมือนเพลาป้องกันที่ป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย ช่วยให้เซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันจำกัดตำแหน่งและทำให้เป็นกลาง เมื่อกิจกรรมของการอักเสบลดลง เนื่องจากการสูญพันธุ์ตามธรรมชาติหรืออยู่ภายใต้การกระทำของยาแก้อักเสบ
อาการบวมน้ำเฉพาะที่สังเกตได้จากการละเมิดความชัดเจนของเส้นเลือด หรือหลอดเลือดน้ำเหลือง อาการบวมน้ำดังกล่าวมักเกิดขึ้นที่ขา ซึ่งมีความดันไฮโดรสแตติกเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ความแออัดของเลือดดำอาจเกิดขึ้นได้ ด้วยการบังคับตำแหน่งคงที่ของร่างกายเมื่อเส้นเลือดถูกบีบอัด ขาจะถูกตรึงเช่นในระหว่างการบินทางอากาศเป็นเวลานาน เนื่องจากการละเมิดการไหลเวียนของเลือด
และน้ำเหลืองความดันในหลอดเลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งอำนวยความสะดวกในการแทรกซึมของของเหลวเข้าไปในเนื้อเยื่อ ตามกฎแล้ว อาการบวมน้ำของหลอดเลือดดำ ไม่สมมาตรเพิ่มขึ้นในตำแหน่งแนวตั้งของร่างกาย และลดลงในแนวนอน ความรุนแรงของพวกเขาลดลงตามตำแหน่งที่สูงขึ้นของแขนขา สวมชุดชั้นในแบบบีบอัด ยาที่เพิ่มโทนสีของเส้นเลือด ยาที่ทำให้เลือดบางและละลายลิ่มเลือด อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การผ่าตัดรักษาเท่านั้นที่สามารถช่วยได้
บทความอื่นที่น่าสนใจ : adsorbent ทางเลือกของสารดูดซับในกรณีที่เป็นพิษ
